Sorunların nedeni nedir?
Suda kal - bölüm 2 üzerinden 11
Kadınlarda idrar tutma sorunları farklı şekillerde ortaya çıkabilir.
Bu bölümde, farklı idrar problemlerini ve bu sorunları nasıl önleyebileceğinizi veya hafifletebileceğinizi açıklıyoruz.
Videoyu izleyerek başlayın.
Videonun altındaki makaleyi de mutlaka okuyun.
Sorunun boyutunu netleştirin.
İlk olarak üç gün boyunca sıvı tüketiminizi ve tuvalet alışkanlıklarınızı takip edin. Bunun için yazdırabileceğiniz bir sıvı ve idrar günlüğü formu kullanabilirsiniz.
Eğer yaşadığınız sorunların bir hastalıkla ilgili olup olmadığından emin değilseniz, doktorunuzla ya da belediyede bu konuda uzmanlaşmış bir çalışanla görüşün.
Burada daha detaylı bir değerlendirme yapılabilir ve size özel bir tedavi veya egzersiz planı oluşturulabilir. Daha fazla bilgi için 1. bölüme göz atın.
Eğer idrar problemleriniz son iki ay içinde başladıysa, en kısa sürede doktorunuza başvurmalısınız.
Materialer
Danışman
Hanne Ryttergaard
Fysio- og uroterapeut
Hanne har mere end 20 års erfaring fra egen klinik, hvor hun behandler mænd og kvinder med vandladningsproblemer, afføringsproblemer og smerter i underlivet.
