Sık sık tuvalete gidenler için
Sıkı tutun - bölüm 10 üzerinden 11
Tuvalete sık sık gidiyor ve az miktarda idrar yapıyorsanız, bunun nedeni aşırı aktif bir mesane olabilir.
Bu videoda size mesane eğitimi tanıtılıyor. Mesanenizi eğiterek tuvalet ziyaretleri arasındaki süreyi uzatmanız faydalı olabilir.
Bu sayfada, sıvı alımı ve idrar yapma alışkanlıklarınızı kaydedebileceğiniz bir tablo bulacaksınız. Yani ne zaman ve ne kadar içtiğinizi ve idrar yaptığınızı not edebilirsiniz. Mesane eğitimine başlamadan üç gün önce not almaya başlayın.
Mesane eğitimi sürecini üç hafta boyunca uygulayın. Ardından tabloya yeni bir kayıt girerek çabanızın işe yarayıp yaramadığını görebilirsiniz.
Sık ve az miktarda idrar yapmanızın diğer nedenleri arasında büyümüş prostat veya enfeksiyonlar olabilir. Nedeninden emin değilseniz veya mesane eğitimi işe yaramıyorsa mutlaka doktora başvurun.
Materialer
İyi bir başlangıç yapın
- Videoyu izleyin
- Metni okuyun
- Bölüm seçin
Danışman
Hanne Ryttergaard
Fysio- og uroterapeut
Hanne har mere end 20 års erfaring fra egen klinik, hvor hun behandler mænd og kvinder med vandladningsproblemer, afføringsproblemer og smerter i underlivet.
