Video Player is loading.
This is a modal window.
Videoen kunne ikke indlæses, enten fordi serveren eller netværket fejlede, eller fordi formatet ikke er understøttet.
Rutiner i hverdagen
Før bind og ble - kapitel 3 ud af 11
I dette kapitel får du en række tips og råd, hvis du oplever problemer med vandladningen i dagligdagen.
Det er normalt at tisse 5-7 gange i døgnet, heraf 1 gang om natten i en mængde på 2-3 dl. Mængden af urin er ofte større om morgenen. Din blære har det bedst, når den tømmes regelmæssigt. Der skal helst ikke gå mere end 3-4 timer imellem, at du tisser i de vågne timer.
Har du problemer med vandladningen, er der en række vaner du med fordel kan tillægge dig.
Rådene finder du i videoen.
Materialer
Kom godt igang
- Se video
- Læs tekst
- Vælg kapitel
Kursets vejleder
Hanne Ryttergaard
Fysio- og uroterapeut
Hanne har mere end 20 års erfaring fra egen klinik, hvor hun behandler mænd og kvinder med vandladningsproblemer, afføringsproblemer og smerter i underlivet.
