Hvis du har problemer med at tømme blæren helt, når du er på toilettet, kan du benytte dig af metoden dobbelt vandladning. Den er enkel og ofte effektiv. Det er uhensigtsmæssigt at have urin tilbage i blæren efter toiletbesøget. Blæren er en muskel, der pumper urin ud gennem urinrøret. Hvis du holder dig gennem længere tid, kan blæren blive strakt ud og dermed blive dårligere til at tømme sig. Du kan også opleve at have rester af urin tilbage i blæren. 

Den gode nyhed er, at blæren ofte kan blive bedre til at tømme sig. Fordelene er mange. Du undgår turen til det lille hus om natten. Du mindsker risikoen for en stor slap blære eller gentagende blærebetændelser.

I denne video lærer du metoden dobbelt- eller tredobbeltvandladning. Du kan med fordel bruge den flere gange i løbet af dagen.