Oplever du at det kan være svært at styre tissetrangen? Eller er du utæt når du nyser, griner, hoster eller hopper? Så se med her.

Du kan selv gøre en aktiv indsats for at slippe af med problemerne. 

Kurset giver dig en række råd og øvelser, som har hjulpet mange. Vær indstillet på at det kræver en tålmodig indsats. Er du vedholdende vil du tydeligt mærke en forbedring. 

Tal altid med din læge eller med kontinensmedarbejderen i din kommune, hvis du er i tvivl om dine problemer er forbundet med sygdom.

Er dine problemer med vandladningen opstået inden for de sidste to måneder, skal du kontakte lægen.