Efter fødslen

Du får viden og metoder, som du kan bruge i den første tid efter fødslen. Du kan vælge at følge kapitlerne i rækkefølge, eller vælge dem, der interesserer dig mest.

Start kapitel 1

Kapitler

Kom godt i gang

Kapitel 1

Kort om kurset.

Forandringer i kroppen

Kapitel 2

En ny normal.

Gener i underlivet

Kapitel 3

Bristninger og tyngde.

Urin, luft og afføring

Kapitel 4

Træn din bækkenbund.

Kejsersnit

Kapitel 5

Tiden efter et kejsersnit.

Fysisk aktivitet

Kapitel 6

Kom godt fra start med træning.

Følelserne efter fødslen

Kapitel 7

Barselsblues og sårbarhed.

Seksualitet

Kapitel 8

Parforholdet på nye præmisser.

Ekperter

Ekspert Fysioterapeuter fra Københavns Kommune

Fysioterapeuter fra Københavns Kommune