Øvelser for strubelåg og strubehoved

I dette kapitel får du to øvelser, der kan styrke strubehovedet og strubelåget, der beskytter luftrøret, når du synker. Det er en vigtig del af synkningen, og små justeringer og træning kan gøre en stor forskel for, hvor sikkert maden bevæger sig ned.

Videoen viser dig, hvordan du kan arbejde med området på en enkel og tryg måde. Du bliver guidet trin for trin, så du kan følge med i dit eget tempo og mærke efter undervejs.