Rutiner i hverdagen
Hold tæt - kapitel 3 ud af 11
Her får du tips og råd til at få styr på din vandladning i dagligdagen. Du kan selv gøre en hel del for at få en lettere hverdag. Det drejer sig om:
- at drikke den rette mængde væske på rette tid
- at tømme blæren helt
- at være vedholdende med din bækkenbundstræning
- at være ærlig omkring din situation.
Rådene er uddybet og illustreret i videoen.
Materialer
Kom godt igang
- Se video
- Læs tekst
- Vælg kapitel
Kursets vejleder
Hanne Ryttergaard
Fysio- og uroterapeut
Hanne har mere end 20 års erfaring fra egen klinik, hvor hun behandler mænd og kvinder med vandladningsproblemer, afføringsproblemer og smerter i underlivet.
