Øvelser for tunge og svælg
Synk uden besvær - kapitel 5 ud af 7
I dette kapitel får du øvelser, der kan styrke musklerne i tunge og svælg. Det er en enkel bevægelse, som kan hjælpe synkningen til at blive mere kraftfuld og mere sikker i hverdagen.
Videoen guider dig roligt igennem øvelserne, så du kan følge med i dit eget tempo og mærke efter undervejs. Det vigtigste er, at du udfører den på en måde, der føles tryg og behagelig for dig.
Kom godt i gang
Se video
Læs tekst
Vælg kapitel
Udviklet i samarbejde med
Ergoterapeuter fra Varde Kommune
Materialet er udarbejdet i samarbejde med erfarne ergoterapeuter fra Varde Kommune, som til daglig arbejder med synkebesvær.
