Tak, fordi du så med
Gå til næste kapitelBalancetræning niveau 2
Undgå fald - kapitel 6 ud af 12
Hvis resultatet af din balancetest viste, at du skal starte på niveau 2, så skal du starte videoen på denne side. Træn programmet dagligt i en uge. Lav så balancetesten igen, for at se om din balance er blevet bedre.
Din sikkerhed er vigtig. Lav øvelserne ved siden af en væg eller et bord, du kan støtte dig til. Sørg for at have god plads omkring dig. Hav også en stol tæt på dig, så du har mulighed for at hvile, hvis du har behov for det mellem øvelserne.
Er du tvivl om øvelserne passer til dig, så tag en snak med din læge eller fysioterapeut, før du går i gang.
Materialer
![](/media/erlpfp41/icon-pen.png)
Kom godt igang
- Se video
- Læs tekst
- Vælg kapitel
Kursets vejleder
![Billede af kursus vejleder Marianne Ruth Kristensen](/media/qw0o3fdj/marianne.png)
Marianne Ruth Kristensen
Fysioterapeut
Marianne har arbejdet som fysioterapeut og klinisk underviser i en årrække, før hun blev lektor på fysioterapeutuddannelsen.