Bevægelighed i alle led
Før rengøring - kapitel 6 ud af 10
Bevægelighed i hvert et led, er vigtigt for at opretholde en aktiv hverdag uden andres hjælp.
Øvelserne i denne video giver dig samtidig en god fornemmelse i kroppen.
Din sikkerhed er vigtig. Du skal bruge en stol og en stabil støtte. Øvelserne i denne video foregår både siddende og stående. Find et sted i rummet, hvor du kan lave øvelserne sikkert.
Tag et par sko på, der sidder godt fast på dine fødder, eller træn med bare fødder.
Kom godt igang
- Se video
- Læs tekst
- Vælg kapitel
Kursets vejleder
Marianne Ruth Kristensen
Fysioterapeut
Marianne har arbejdet som fysioterapeut og klinisk underviser i en årrække, før hun blev lektor på fysioterapeutuddannelsen.
