Tak, fordi du så med

Vis næste kapitel

Før du går i gang

Kapitel 1

Du får en kort introduktion til kurset og hvordan du kan bruge det i din hverdag.

Start

Hjælperedskaber

Kapitel 2

Som du selv kan anskaffe dig.

Start

Nye arbejdsformer

Kapitel 3

Så du kan klare opgaven nemmere.

Valgt

Din vejrtrækning

Kapitel 4

Undgå åndenød.

Start

Bevar dine funktioner

Kapitel 5

Bliv ved med at kunne klare de daglige gøremål.

Start

Bevægelighed i alle led

Kapitel 6

Smør dine led sammen med Marianne og Karin

Start

Introduktion

Kapitel 7

til 5 minutters daglig træning.

Start

Find dit niveau

Kapitel 8

Hvad passer til dig?

Start

Pyramideøvelsen

Kapitel 9

Træn på dit niveau 5 minutter om dagen.

Start

Øvelser i hverdagen

Kapitel 10

Lav øvelser mens du venter eller ser TV.

Start

Nye arbejdsformer

Før rengøring - kapitel 3 ud af 10

Del opgaven op i mindre bidder. Hold pause, og afprøv nogle nye arbejdsmetoder. Videoen giver dig inspiration til nye måder, at klare rengøringsopgaven på.

Kontakt

Kontakt visitationen alle hverdage mellem 09:00 og 12:00 på telefon 44771717

Kursets vejleder

Marianne Ruth Kristensen

Fysioterapeut

Marianne har arbejdet som fysioterapeut og klinisk underviser i en årrække, før hun blev lektor på fysioterapeutuddannelsen.