Du har helt sikkert prøvet at blive svimmel. Måske efter en tur i karrusellen eller i forbindelse med en influenza. Som regel aftager svimmelheden hurtigt igen, men for nogle kan det blive en permanent eller hyppig tilstand. Konsekvensen er ikke blot ubehag, du øger også risikoen for at falde, ligesom der kan være aktiviteter, du ikke længere føler dig i stand til at udføre. Pludselig kan det være ubehageligt at samle noget op fra gulvet, at gå en tur eller bare stå op af sengen.

Du kan selv gøre en aktiv indsats både for at forebygge svimmelhed og tilmed behandle svimmelheden, hvis den opstår. I videoen får du et program med nogle enkle redskaber. Vær indstillet på at det kræver en vedholdende indsats. Holder du fast i programmet vil du også mærke forskellen.

Læs også om de hyppigste årsager til svimmelhed og notér i dagbogen i hvilken grad, at du oplever svimmelhed. Du finder dokumenterne herunder.

Spørg din læge til råds, hvis du, grundet smerter, skader/skavanker eller lignende, er i tvivl om der er øvelser, du ikke bør udføre.