Başlamadan önce
Sıkı tutun - bölüm 1 üzerinden 11
Bu kurs, idrar yapma konusunda sorun yaşayan veya bu tür sorunları önlemek isteyen kişiler için hazırlanmıştır. Örneğin, damlama şeklinde idrar kaçırma ya da ne zaman idrar yapacağınızı kontrol etmekte zorlanma gibi durumlar olabilir. Ayrıca idrarı tamamen boşaltmakta da zorluk yaşanabilir.
Kurs, birçok erkeğe yardımcı olmuş basit egzersizlerden oluşmaktadır. Sabırlı bir çaba gerektirdiğini unutmayın. Kararlı olursanız, belirgin bir iyileşme hissedeceksiniz.
Problemlerinizin bir hastalıkla ilgili olup olmadığından emin değilseniz, mutlaka bir uzmana danışın. Bu sayede daha detaylı bir değerlendirme yapılabilir ve olası tedavi ile egzersiz planı oluşturulabilir.
İnkontinans konusunda özel bilgiye sahip Fredensborg belediyesinde görevli hemşireyle aşağıdaki iletişim bilgileri üzerinden iletişime geçebilirsiniz:
Julie Henriksen, Tel: 4091 3612
İdrar problemleriniz son iki ay içinde başladıysa, en kısa sürede doktorunuza başvurmalısınız.
Materialer
İyi bir başlangıç yapın
- Videoyu izleyin
- Metni okuyun
- Bölüm seçin
Danışman
Hanne Ryttergaard
Fysio- og uroterapeut
Hanne har mere end 20 års erfaring fra egen klinik, hvor hun behandler mænd og kvinder med vandladningsproblemer, afføringsproblemer og smerter i underlivet.
