Tak, fordi du så med
Gå til næste kapitelTest din balance
Undgå fald - kapitel 4 ud af 13
En god balanceevne gør dig mere sikker på benene, så du kan blive ved med at rejse dig op og sætte dig ned uden hjælp, snøre sko eller gå en tur med dem, du holder af.
Før du går i gang med balancetræning, anbefaler vi dig at lave en test, som kan vise dig, hvilket niveau du skal starte på. Tryk på filmen for at komme i gang.
Er du tvivl om øvelserne passer til dig, så tag en snak med din læge eller fysioterapeut, før du går i gang.
Materialer
![](/media/erlpfp41/icon-pen.png)
Kom godt igang
- Se video
- Læs tekst
- Vælg kapitel
Kursets vejleder
![Billede af kursus vejleder Marianne Ruth Kristensen](/media/qw0o3fdj/marianne.png)
Marianne Ruth Kristensen
Fysioterapeut
Marianne har arbejdet som fysioterapeut og klinisk underviser i en årrække, før hun blev lektor på fysioterapeutuddannelsen.