Video Player is loading.

Aktuel tid 0:00

Varighed -:-

Indlæst: 0%

Stream-type LIVE

Resterende tid -:-

Tak, fordi du så med

Vis næste kapitel

Bevar dine funktioner

Kapitel 1

Bliv ved med at kunne klare de daglige gøremål.

Start

Få pulsen op

Kapitel 2

Øvelser der får dit hjerte til at banke

Start

Gymnastik for krop og hjerne

Kapitel 3

Bevæg dig og grin sammen.

Start

Bevægelighed i alle led

Kapitel 4

Smør dine led sammen med Marianne og Karin

Start

Øvelser i sengen

Kapitel 5

Lav disse øvelser liggende.

Valgt

Øvelser i hverdagen

Kapitel 6

Lav øvelser mens du venter eller ser TV.

Start

Træn i naturen

Kapitel 7

Øvelser du kan lave i naturen

Start

Øvelser i sengen

Aktiv hver dag - kapitel 5 ud af 7

Lav øvelserne om morgenen, så kommer du godt fra start. Eller lav øvelserne i en periode hvor du er sengeliggende. Det er en god måde at holde dig i gang.

Husk at rådføre dig med en fagprofessionel, hvis du er i tvivl om hvilke øvelser du må lave.

Kom godt igang

Se video
Læs tekst
Vælg kapitel

Kursets vejleder

Marianne Ruth Kristensen

Fysioterapeut

Marianne har arbejdet som fysioterapeut og klinisk underviser i en årrække, før hun blev lektor på fysioterapeutuddannelsen.