Har du fået ny viden?


Bevæg dig selv og din tarm

Sund tarm - kapitel 4 ud af 8

Fysisk aktivitet fremmer fordøjelsesprocessen. Er du inaktiv kan forstoppelse være konsekvensen. 

Sundhedsstyrelsen anbefaler 30 min daglig motion. Det kan være fx en gåtur, en cykeltur eller øvelsere hjemme på stuegulvet.

I denne video får du råd, som kan gøre det overkommeligt at få motion ind i din dagligdag.

Materialer

Kom godt igang

  • Se video
  • Læs tekst
  • Vælg kapitel

Kursets vejleder

Billede af kursus vejleder Inge Dahn

Inge Dahn

Special sygeplejerske

Inge er specialsygeplejerske og har hjulpet mange mennesker med forstoppelse og inkontinens. Hun har arbejdet med mave-tarmproblemer de sidste 18 år. Inge har en uddannelse som stomisygeplejerske og har en masteruddannelse i sundhedsantropologi (MSA).