Bevægelighed i alle led
Aktiv hver dag - kapitel 4 ud af 7
Bevægelighed i hvert et led, er vigtigt for at opretholde en aktiv hverdag uden andres hjælp.
Øvelserne i denne video giver dig samtidig en god fornemmelse i kroppen.
Din sikkerhed er vigtig. Du skal bruge en stol og en stabil støtte. Øvelserne i denne video foregår både siddende og stående. Find et sted i rummet, hvor du kan lave øvelserne sikkert.
Tag et par sko på, der sidder godt fast på dine fødder, eller træn med bare fødder.
Kom godt igang
Se video
Læs tekst
Vælg kapitel
Vejleder
Marianne Ruth Kristensen
Fysioterapeut
Marianne har arbejdet som fysioterapeut og klinisk underviser i en årrække, før hun blev lektor på fysioterapeutuddannelsen.
