Aktiv hver dag

Inspiration til at være aktiv hver dag.

Start kapitel 1

Kapitler

Bevar dine funktioner

kapitel 1

Bliv ved med at kunne klare de daglige gøremål.

Start

Få pulsen op

kapitel 2

Øvelser der får dit hjerte til at banke

Start

Gymnastik for krop og hjerne

kapitel 3

Bevæg dig og grin sammen.

Start

Bevægelighed i alle led

kapitel 4

Smør dine led sammen med Marianne og Karin

Start

Øvelser i sengen

kapitel 5

Lav disse øvelser liggende.

Start

Øvelser i hverdagen

kapitel 6

Lav øvelser mens du venter eller ser TV.

Start

Træn i naturen

kapitel 7

Øvelser du kan lave i naturen

Start