Tak, fordi du så med


Bevægelighed i alle led

Aktiv hver dag - kapitel 4 ud af 7

Bevægelighed i hvert et led, er vigtigt for at opretholde en aktiv hverdag uden andres hjælp. 

Øvelserne i denne video giver dig samtidig en god fornemmelse i kroppen. 

Din sikkerhed er vigtig. Du skal bruge en stol og en stabil støtte. Øvelserne i denne video foregår både siddende og stående. Find et sted i rummet, hvor du kan lave øvelserne sikkert.

Tag et par sko på, der sidder godt fast på dine fødder, eller træn med bare fødder. 

Kom godt igang

  • Se video
  • Læs tekst
  • Vælg kapitel

Kursets vejleder

Billede af kursus vejleder Marianne Ruth Kristensen

Marianne Ruth Kristensen

Fysioterapeut

Marianne har arbejdet som fysioterapeut og klinisk underviser i en årrække, før hun blev lektor på fysioterapeutuddannelsen.