Tegn på problemet

Synkebesvær kan begynde længe før, du selv tænker over det. Måske glider pillerne ikke ned som før, du hoster efter maden, eller synkningen føles langsommere. Med alderen kan musklerne i mund og hals blive svagere, og så kan maden lettere ende det forkerte sted.

Det vigtigste er, at du kan gøre noget. Små ændringer ved måltidet, en god siddestilling og enkle øvelser kan gøre synkningen lettere og mere sikker.

I de næste kapitler får du viden, råd og øvelser, du kan bruge i hverdagen. Hvis du ikke mærker forbedring efter en måned, bør du tale med din læge.