Helpii - Hold dig sund og rask

Har du fået ny viden?

İyi bir başlangıç yapın

Kapitel 1

Kursa ve onu günlük yaşamınızda nasıl kullanabileceğinize dair kısa bir giriş alacaksınız.

Başla

Yeterince sıvı ve lif alıyor musunuz?

Kapitel 2

Sıvı ve lif hakkında önemli bilgiler edinin.

Başla

Bağırsaklarını besleyerek forma sok

Kapitel 3

Beslenme şekliniz kabızlığınızı nasıl etkiler

Başla

Kendini ve bağırsaklarını hareket ettir

Kapitel 4

Evde, oturma odasında başlayın

Başla

İyi tuvalet alışkanlıkları

Kapitel 5

Küçük değişiklikler büyük farklar yaratabilir

Başla

Eğer karnınızda çok fazla gaz varsa

Kapitel 6

Karında çok gaz varsa, işte bazı öneriler

Başla

Pelvik taban egzersizleri

Kapitel 7

Pelvik taban kaslarının işlevini öğrenin

Başla

Kapitel 8

Valgt

Sağlıklı Bağırsak - bölüm 8 üzerinden 8

Materialer

Skema til registrering af afføring

İletişim

Kontinans Kliniği Tel. 2945 2871 Salı – Perşembe saat 8-9 <a target="" data-router-slot="disabled" href="https://www.koege.dk/borger/sundhealth-og-forebyggelse/problemer-med-inkontinens" type="external">Kontinans Kliniği</a>

Danışman

Inge Dahn

Special sygeplejerske

Inge er specialsygeplejerske og har hjulpet mange mennesker med forstoppelse og inkontinens. Hun har arbejdet med mave-tarmproblemer de sidste 18 år. Inge har en uddannelse som stomisygeplejerske og har en masteruddannelse i sundhedsantropologi (MSA).