Başlamadan önce
Sıkı tutun - bölüm 1 üzerinden 11
Bu kurs, idrar yapma konusunda sorun yaşayan veya bu tür sorunları önlemek isteyen erkeklere yöneliktir. Örneğin, tuvaletten sonra damlama yaşıyor olabilirsiniz ya da ne zaman idrar yapacağınızı kontrol etmekte zorlanıyor olabilirsiniz. Ayrıca idrarı tamamen boşaltmakta da zorluk yaşayabilirsiniz.
Kurs, birçok erkeğe yardımcı olmuş basit egzersizlerden oluşmaktadır. Sabırlı bir çaba gerektirdiğini unutmayın. Kararlı olursanız, belirgin bir iyileşme hissedeceksiniz.
Problemlerinizin bir hastalıkla ilgili olup olmadığından emin değilseniz, her zaman doktorunuza veya yaşadığınız belediyedeki kontinens (idrar kontrolü) çalışanına danışın. Burada daha ayrıntılı bir şekilde muayene olabilir ve olası tedavi ve egzersiz planı alabilirsiniz.
Materialer
İyi bir başlangıç yapın
- Videoyu izleyin
- Metni okuyun
- Bölüm seçin
Danışman
Hanne Ryttergaard
Fysio- og uroterapeut
Hanne har mere end 20 års erfaring fra egen klinik, hvor hun behandler mænd og kvinder med vandladningsproblemer, afføringsproblemer og smerter i underlivet.
