Træn 5 minutter om dagen

Den bedste øvelse, når du vil bibeholde en aktiv hverdag. Øvelsen styrker dine benmuskler, din balance og sætter din puls op.

Start kapitel 1

Kapitler

Introduktion

Kapitel 1

til 5 minutters daglig træning.

Start

Find dit niveau

Kapitel 2

Hvad passer til dig?

Start

Pyramideøvelsen

Kapitel 3

Træn på dit niveau 5 minutter om dagen.

Start