Før du går i gang
Undgå fald - kapitel 1 ud af 13
Falder du af og til - eller er du bange for at det kommer til at ske? Så se med her.
Du kan nemlig selv gøre en aktiv indsats, for at minimere risikoen for at falde. Dette kursus henvender sig til dig, der gerne vil have mere viden og konkrete redskaber til selv at forebygge fald.
Kurset giver dig nogle enkle redskaber. Vær indstillet på at det kræver en vedholdende indsats med øvelserne. Men så mærker du også forskellen.
Du kan se hvilke sundhedstilbud Frederikssund kommune tilbyder. Du finder mere information om tilbuddene her.
Se hvilke muligheder der er for at holde dig aktiv i hæftet Aktiv fritid, hvor aftenskolerne og foreningerne i Frederikssund fortæller om deres tilbud. Aftenskolens hold kan ses på hjemmesiden Aftenskole.nu.
Du skal altid tale med din læge, hvis du er i tvivl om dine problemer er forbundet med sygdom. Her kan du også få undersøgt mulige årsager til problemet og få lagt en plan for eventuel behandling og træning.
Materialer
Kom godt igang
- Se video
- Læs tekst
- Vælg kapitel
Kursets vejleder
Michael Smærup
Fysioterapeut og ph.d.
Michael har arbejdet med borgere som svimler i over ti år. Han underviser og forsker i dag i faldforebyggelse, vestibulære sygdomme og aldring.