Tak, fordi du så med
Gå til næste kapitelFør du går i gang
Hold tæt - kapitel 1 ud af 11
Dette kursus henvender sig til dig, der oplever problemer med vandladningen eller gerne vil forebygge det. Det kan fx betyde at du drypper, eller at du har svært ved at styre, hvornår du skal tisse. Det kan også være svært at komme af med vandet.
Kurset består af en række simple øvelser, som har hjulpet mange mænd. Vær indstillet på, at det kræver en tålmodig indsats. Er du vedholdende, vil du tydeligt mærke en forbedring.
Tal med din læge, hvis du er i tvivl om dine problemer er forbundet med sygdom, eller du kan vælge at ringe til Frederikssund Kommunes kontinenssygeplejerske Tine Petersen på tlf. 2058 3010. Der er telefontid mandage og torsdage fra kl. 8.00 - 10.00.
Du kan også kontakte en terapeut, som undersøger og behandler patienter med underlivs- og bækkenrelaterede problemer. Du finder en liste over behandlere her.
Se også hvilke muligheder der er for at holde dig aktiv i hæftet Aktiv fritid, hvor aftenskolerne og foreningerne i Frederikssund fortæller om deres tilbud. Aftenskolens hold kan ses på hjemmesiden Aftenskole.nu.
Materialer
![](/media/wbabeoss/icon-idea.png)
![](/media/erlpfp41/icon-pen.png)
![](/media/erlpfp41/icon-pen.png)
Kom godt igang
- Se video
- Læs tekst
- Vælg kapitel
Kursets vejleder
![Billede af kursus vejleder Hanne Ryttergaard](/media/4bzj25aj/hanne.png)
Hanne Ryttergaard
Fysio- og uroterapeut
Hanne har mere end 20 års erfaring fra egen klinik, hvor hun behandler mænd og kvinder med vandladningsproblemer, afføringsproblemer og smerter i underlivet.