Øvelser for hals og spiserør
Synk uden besvær - kapitel 6 ud af 7
I dette kapitel får du synkeøvelser, der kan hjælpe dig med at styrke musklerne omkring halsen og spiserøret.
Du laver øvelserne liggende. De er enkel at gå til, og kan have stor betydning for, hvordan synkningen fungerer i hverdagen.
Videoen guider dig roligt igennem øvelserne trin for trin, så du kan følge med i dit eget tempo og mærke efter undervejs.
Oplever du smerte, så spring øvelsen over.
Kom godt i gang
Se video
Læs tekst
Vælg kapitel
Udviklet i samarbejde med
Ergoterapeuter fra Varde Kommune
Materialet er udarbejdet i samarbejde med erfarne ergoterapeuter fra Varde Kommune, som til daglig arbejder med synkebesvær.
