Før du går i gang
Hold tæt - kapitel 1 ud af 11
Dette kursus henvender sig til dig, der oplever problemer med vandladningen eller gerne vil forebygge det. Det kan fx betyde at du drypper, eller at du har svært ved at styre, hvornår du skal tisse. Det kan også være svært at komme af med vandet.
Kurset består af en række simple øvelser, som har hjulpet mange mænd. Vær indstillet på, at det kræver en tålmodig indsats. Er du vedholdende, vil du tydeligt mærke en forbedring.
Tal altid med din læge først, inden der tages kontakt til kontinensmedarbejderen i Odder Kommune. Her kan du også blive undersøgt nærmere og få en plan for eventuel behandling og træning.
Er dine problemer med vandladningen opstået inden for de sidste to måneder, skal du kontakte lægen.
Du kan også kontakte Borgerforløb på tlf. 87803700, hvis du har spørgsmål
Materialer
Kom godt igang
- Se video
- Læs tekst
- Vælg kapitel
Kursets vejleder
Hanne Ryttergaard
Fysio- og uroterapeut
Hanne har mere end 20 års erfaring fra egen klinik, hvor hun behandler mænd og kvinder med vandladningsproblemer, afføringsproblemer og smerter i underlivet.
