Bevæg dig selv og din tarm
Sund tarm - kapitel 4 ud af 8
Fysisk aktivitet fremmer fordøjelsesprocessen. Er du inaktiv kan forstoppelse være konsekvensen.
Sundhedsstyrelsen anbefaler 30 min daglig motion. Det kan være fx en gåtur, en cykeltur eller øvelsere hjemme på stuegulvet.
I denne video får du råd, som kan gøre det overkommeligt at få motion ind i din dagligdag.
Materialer
Kom godt igang
Se video
Læs tekst
Vælg kapitel
Udviklet i samarbejde med
Inge Dahn
Inge er specialsygeplejerske og har hjulpet mange mennesker med forstoppelse og inkontinens. Hun har arbejdet med mave-tarmproblemer de sidste 18 år. Inge har en uddannelse som stomisygeplejerske og har en masteruddannelse i sundhedsantropologi (MSA).
