Styrk dine muskler

Her kan du lave øvelser, der styrker dine muskler.

Start kapitel 1

Kapitler

Introduktion

Kapitel 1

Kort om kurset

Start

Opvarmning

Kapitel 2

Varm op før din styrketræning.

Start

Overkrop

Kapitel 3

Træn dine arme og skuldre.

Start

Underkrop

Kapitel 4

Træn dine benmuskler.

Start