Bevæg dig selv og din tarm
Sund tarm - kapitel 4 ud af 8
Fysisk aktivitet fremmer fordøjelsesprocessen. Er du inaktiv kan forstoppelse være konsekvensen.
Sundhedsstyrelsen anbefaler 30 min daglig motion. Det kan være fx en gåtur, en cykeltur eller øvelsere hjemme på stuegulvet.
I denne video får du råd, som kan gøre det overkommeligt at få motion ind i din dagligdag.
Materialer
Kom godt igang
Se video
Læs tekst
Vælg kapitel
Vejleder
Inge Dahn
Special sygeplejerske
Inge er specialsygeplejerske og har hjulpet mange mennesker med forstoppelse og inkontinens. Hun har arbejdet med mave-tarmproblemer de sidste 18 år. Inge har en uddannelse som stomisygeplejerske og har en masteruddannelse i sundhedsantropologi (MSA).
