Træn 5 minutter om dagen
Den bedste øvelse, når du vil bibeholde en aktiv hverdag. Øvelsen styrker dine benmuskler, din balance og sætter din puls op.
Kapitler
Introduktion
Kapitel 1
En tryg introduktion til sikre øvelser for ben og balance. Små skridt mod en lettere hverdag.
Find dit niveau
Kapitel 2
Hvad passer til dig?
Pyramideøvelsen
Kapitel 3
Træn på dit niveau 5 minutter om dagen.
