Hvis du har problemer med at tømme blæren helt, når du er på toilettet, kan du benytte dig af metoden dobbelt vandladning. Den er enkel og ofte effektiv. Det er uhensigtsmæssigt at have urin tilbage i blæren efter toiletbesøget. Blæren er en muskel, der pumper urin ud gennem urinrøret. Hvis du holder dig gennem længere tid, kan blæren blive strakt ud og dermed blive dårligere til at tømme sig. Du kan også opleve at have rester af urin tilbage i blæren.
Den gode nyhed er, at blæren ofte kan blive bedre til at tømme sig. Fordelene er mange. Du undgår turen til det lille hus om natten. Du mindsker risikoen for en stor slap blære eller gentagende blærebetændelser.
I denne video lærer du metoden dobbelt- eller tredobbeltvandladning. Du kan med fordel bruge den flere gange i løbet af dagen.
Hanne har gennem 18 år haft egen klinik, hvor hun behandler mænd og kvinder med vandladningsproblemer, afføringsproblemer og smerter i underlivet.
Du får en kort introduktion til kurset og hvordan du kan bruge det i din hverdag.
Første skridt er, at forstå hvad der kan være årsagen til problemet.
Få råd til at afhjælpe problemerne, så din hverdag bliver bedre.
Få indblik i, hvordan musklerne i din bækkenbund fungerer.
Øvelsen giver dig en stærk bækkenbund, så du kan forebygge ufrivillig vandladning.
Spændingen øges. Næste skridt er at opbygge styrke.
Nu gælder det din udholdenhed. Byg mere på din bækkenbundstræning.
Brug din nyvundne styrke i dagligdagen.
Start blæretræning nu og stop med at rende på toilettet i tide og utide.
Dobbelt vandladning er en metode til at tømme blæren helt. Hver gang.
Beskriv din udfordring så præcist som muligt, når du møder læger og fagpersoner.