Tak, fordi du så med
Gå til næste kapitelFør du går i gang
Før bind og ble - kapitel 1 ud af 11
Oplever du at det kan være svært at styre tissetrangen? Eller er du utæt når du nyser, griner, hoster eller hopper? Så se med her.
Du kan selv gøre en aktiv indsats for at slippe af med problemerne.
Kurset giver dig en række råd og øvelser, som har hjulpet mange. Vær indstillet på at det kræver en tålmodig indsats. Er du vedholdende vil du tydeligt mærke en forbedring.
Tal altid med din læge eller med kontinensmedarbejderen i din kommune, hvis du er i tvivl om dine problemer er forbundet med sygdom.
Er dine problemer med vandladningen opstået inden for de sidste to måneder, skal du kontakte lægen.
Materialer
![](/media/wbabeoss/icon-idea.png)
![](/media/erlpfp41/icon-pen.png)
![](/media/erlpfp41/icon-pen.png)
Kom godt igang
- Se video
- Læs tekst
- Vælg kapitel
Kursets vejleder
![Billede af kursus vejleder Hanne Ryttergaard](/media/4bzj25aj/hanne.png)
Hanne Ryttergaard
Fysio- og uroterapeut
Hanne har mere end 20 års erfaring fra egen klinik, hvor hun behandler mænd og kvinder med vandladningsproblemer, afføringsproblemer og smerter i underlivet.