Efter fødslen
Online‑kurset gennemgår de temaer, der typisk fylder for borgere efter en fødsel: kroppens forandringer, gener i underlivet, bækkenbund, følelser, seksualitet og hverdagslivet med et lille barn. Filmene viser små greb, eksempler og øvelser, der gør det lettere at finde en god rytme i hverdagen efter fødslen. De konkrete redskaber kan bruges med det samme og i eget tempo.
Vil du vide mere? +45 20 23 95 58 eller ivar@helpiii.dk
kvinder føder hvert år
har bækkenbundsproblemer efter fødslen
er usikre på at starte fysisk aktivitet efter fødslen
Brugsscenarier
Før et forløb
Medarbejderen kan sende kurset som en tidlig introduktion til tiden efter fødslen.
Borgeren får et enkelt overblik over de temaer, der typisk fylder, før forløbet starter, og kan se de korte film i eget tempo.
Under et forløb
Kurset kan bruges som støtte i samtalerne, hvor borgeren arbejder med de korte film og redskaber mellem møderne.
Filmene giver borger og medarbejder et fælles udgangspunkt for dialogen og gør det lettere at gå direkte til det, der er relevant for borgerens situation.
Efter et forløb
Borgeren kan genbesøge kurset, efter forløbet, til at genopfriske øvelser og informationer Filmene og redskaberne kan bruges på egen hånd, når borgeren har brug for at genbesøge et tema eller få ro og overblik i hverdagen.
Gevinster
Kommunerne erfarer at når borgere får tidlig hjælp, undgår de at leve med problemer i årevis.
De digitale materialer gør det lettere for borgeren at forstå egen situation allerede før første møde, og borgerne møder ind med en grundlæggende forståelse af deres symptomer og udfordringer.
Det digitale indhold skaber sammenhæng i forløbet, så medarbejderne kan bruge deres faglighed dér, hvor den gør størst forskel.
Arbejdsgangene forbedres da det digitale materiale giver et klart udgangspunkt for samtalerne.
Borgerne tager øget ansvar for egen mestring, når de får bedre indsigt i egne symptomer og udfordringer.
Ressourcerne udnyttes bedre, når det digitale materiale øger kvaliteten og afkorter forløbene.
Medarbejdere oplever
“Meningen med onlinedelen er, at kvinderne kan få mere viden om for eksempel følelser efter en fødsel og forandringer i parforholdet og deres seksuelle liv. De får et sprog for at kunne tale om og tage hånd om de forandringer, de oplever, og de emner, der ellers kan være tabubelagte.”
Terapeuterne oplever, at kurset styrker arbejdet omkring borgere efter fødslen. De fremhæver, at borgerne møder mere forberedte og hurtigere forstår deres situation, hvilket giver et tydeligt fagligt udgangspunkt i samtalerne. Forløbene bliver mere effektive, fordi flere møder kan omlægges til telefonkonsultationer, og medarbejderne får bedre mulighed for at bruge deres tid dér, hvor den gør størst forskel.
Borgere oplever
” Onlinekurset har givet mig en ro og en klar forståelse af, at alt det jeg har mærket og følt efter fødslen er helt normalt. Videoerne har hjulpet mig til at acceptere både min krop og mine følelser. Det betyder virkelig meget for mig."
Borgere fortæller, at kurset gør det lettere at forstå deres situation og giver et enkelt overblik, før de møder sundhedspersonalet. Mange oplever, at det skaber tryghed at kunne se materialet i eget tempo og vende tilbage til det efter behov.
Flere fremhæver, at de har set videoerne sammen med deres partner, og at det har givet et fælles udgangspunkt for en god samtale om tiden efter fødslen. Det gør det lettere at dele bekymringer, forventninger og behov.
Kursusindhold og faglig kvalitetssikring
Online-kurset giver viden og redskaber og består af 8 korte video-kapitler og lydøvelser.
Bliv klogere på bl.a.:
Kroppen: Forandringer, bækkenbundstræning og livet efter kejsersnit.
Følelserne: Håndtering af barselsblues og sårbarhed.
Parforholdet: At finde hinanden igen og seksualitet på nye præmisser.
Signe Harpelunde og Bettina Juel
Materialet er udarbejdet i samarbejde med Signe Harpelunde og Bettina Juel, der er specialiseret i urogynækologisk og obstetrisk fysioterapi.
Ivar Hansen
Salgs chef
Vil du høre mere om Efter fødslen?
Vi fortæller gerne om, hvordan kurset kan bruges i jeres kommune.
