WEBVTT

1
00:00:00.291 --> 00:00:05.500
Før du søger hjælp ved en fagperson, 
er der to ting du med fordel kan gøre.

2
00:00:05.541 --> 00:00:09.500
Start med at skabe dig et overblik
 over problemets omfang.

3
00:00:09.541 --> 00:00:14.750
Det gør du ved at føre dagbog over
dine drikke- og tissevaner i tre dage.

4
00:00:14.875 --> 00:00:18.583
Du skal benytte dokumentet 
væske- og vandladningsskemaet,

5
00:00:18.583 --> 00:00:21.416
som du finder under denne video.

6
00:00:21.625 --> 00:00:26.666
Registrere tidspunktet, samt hvor meget
du drikker, og hvor meget du tisser.

7
00:00:26.708 --> 00:00:30.250
Mængderne er vigtig informationer fra fagpersonen.

8
00:00:30.291 --> 00:00:33.833
Mål derfor mængderne så præcist som muligt.

9
00:00:33.833 --> 00:00:37.833
For det andet skal du beskrive dit 
problem så præcist som muligt.

10
00:00:37.833 --> 00:00:43.708
Du skal udskrive dokumentet symptomscoring  
og svare på spørgsmålene.

11
00:00:43.708 --> 00:00:48.916
Svarene kan hjælpe fagpersonen til at
finde ud af, i hvilke situationer du lækker,

12
00:00:48.958 --> 00:00:52.708
og hvor meget du er 
generet af dine problemer.

13
00:00:52.708 --> 00:00:54.708
Skemaet tager udgangspunkt i din

14
00:00:54.708 --> 00:00:58.458
situation, som den har 
været de sidste fire uger.

15
00:00:58.500 --> 00:01:01.750
Sørg for at besvare alle spørgsmål.

16
00:01:01.791 --> 00:01:06.208
Tag skemaerne med til din læge, eller
kontakt en sygeplejerske eller

17
00:01:06.250 --> 00:01:11.541
fysioterapeut i din kommune, som 
har specialviden om inkontinens.

18
00:01:11.541 --> 00:01:16.708
Du finder et link med kontaktoplysninger 
til din kommune, under denne video