Dobbelt eller tredobbelt vandladning er en
effektiv metode, når blæren ikke er helt tømt, eller du har en tendens til at vende
tilbage til toilettet kort efter, at du har tisset.
Metoden er ganske enkel.
Sid behageligt på toilettet,
læn dig lidt lidt fremad,
tis som normalt og fokusere på at tømme
blæren så meget som muligt .
forbliv siddende på toilettet i 20 - 30 sekunder
Du kan vippe fra side til side.
Læn dig lidt frem, eller rejs dig halvt op fra toilettet.
prøv derefter at tisse igen.
Dette kan resultere i bedre tømning af blæren.
Alternativt kan du også rejse dig, og gå rundt i ti sekunder, før du vender
tilbage på toilettet for anden gang og få tømt det sidste ud.
Det er især vigtigt at praktisere dobbelt vandladning om morgenen samt ved sengetid.