WEBVTT

1
00:00:00.333 --> 00:00:05.416
Før du søger hjælp ved en fagperson, 
er der to ting du med fordel kan gøre.

2
00:00:05.458 --> 00:00:09.875
Start med at skabe dig et overblik 
over problemets omfang.

3
00:00:09.875 --> 00:00:15.583
Det gør du ved at føre dagbog over
dine drikke- og tissevaner i tre dage.

4
00:00:15.625 --> 00:00:19.416
Du skal benytte dokumentet 
væske- og vandladningsskemaet,

5
00:00:19.416 --> 00:00:22.208
som du finder under denne video.

6
00:00:22.458 --> 00:00:27.833
Registre tidspunktet, samt hvor meget
du drikker og hvor meget du tisser.

7
00:00:27.833 --> 00:00:30.916
Mængderne er vigtige informationer for fagpersonen.

8
00:00:31.125 --> 00:00:35.000
Mål derfor mængderne så præcist som muligt.

9
00:00:35.500 --> 00:00:39.958
For det andet skal du beskrive dit 
problem så præcist som muligt.

10
00:00:40.208 --> 00:00:44.916
Du kan udskrive dokumentet symptomscoring 
og svare på spørgsmålene.

11
00:00:45.083 --> 00:00:50.041
Svarene kan hjælpe fagpersonen til at
finde ud af, i hvilke situationer du lækker,

12
00:00:50.125 --> 00:00:54.291
og hvor meget du er generet 
af dine vandladningsproblemer.

13
00:00:54.333 --> 00:00:56.875
Skemaet tager udgangspunkt i dine problemer,

14
00:00:56.875 --> 00:00:59.750
som de har været de sidste to uger.

15
00:00:59.750 --> 00:01:02.958
Sørg for at besvare alle spørgsmål.

16
00:01:02.958 --> 00:01:07.125
Tag skemaerne med til din læge 
eller kontakt en sygeplejerske eller

17
00:01:07.166 --> 00:01:12.000
fysioterapeut i din kommune, 
som har specialviden om inkontinens.

18
00:01:12.041 --> 00:01:16.166
Du finder et link med kontaktoplysninger 
til din kommune under denne video.