Bedre vejrtrækning
Kapitel 5 - Kost og ernæring
En ændret kost kan give dig mere energi til en lettere hverdag.
I denne video får du fem råd til hvad du kan gøre, hvis du har sygdommen KOL.
Kursets vejleder
Michael Smærup
Fysioterapeut og ph.d.
Michael har arbejdet med borgere som svimler i over ti år. Han underviser og forsker i dag i faldforebyggelse, vestibulære sygdomme og aldring.
Kursus indhold: 6 kapitler
Kapitel 1
Kom godt i gang
Du får en kort introduktion til, hvordan du kan bruge Helpii.
Kapitel 2
Øvelser for åndedrættet
Øvelser, der hjælper dig til en bedre vejrtrækning.
Kapitel 3
Få en mere aktiv hverdag
Få konkrete råd til, hvordan du motiverer dig selv.
Kapitel 4
Bækkenbundstræning
Start din bækkenbundstræning i dag, og undgå at lægge urin når du hoster.
Kapitel 5
Kost og ernæring
Ændring af kosten kan give dig mere energi
Nuværende kapitel
Kapitel 6
Røgfri
Få gode råd til at stoppe med at ryge.
