Bedre vejrtrækning

Kapitel 3 - Få en mere aktiv hverdag

Den bedste motion, er den som du får gjort.

I denne video får du råd, som kan gøre det overkommeligt at få motion ind i din dagligdag.

Få inspiration til at finde den aktivitet, som du nyder allermest.

Michael har arbejdet med borgere som svimler i over ti år. Han underviser og forsker i dag i faldforebyggelse, vestibulære sygdomme og aldring.

Du får en kort introduktion til, hvordan du kan bruge Helpii.

Afspil

Øvelser, der hjælper dig til en bedre vejrtrækning.

Afspil

Få konkrete råd til, hvordan du motiverer dig selv.

Start din bækkenbundstræning i dag, og undgå at lægge urin når du hoster.

Afspil

Ændring af kosten kan give dig mere energi

Afspil

Få gode råd til at stoppe med at ryge.

Afspil